免疫アップでアレルギー対策!

皆様こんにちは!院長の佐々木です。

昨日で東日本大震災から1年が経ちました。この震災は多くの悲しみと共にエネルギー問題、自然対策のみならず、国や自治体、そして何よりも個々人がどう向き合うか、様々な教訓を残しました。少なくともこの震災を、今後対応策や考え方において「発展」というかたちにしていくことが被災された方達への弔いになるのだと思っています。新たな時代を作っていきましょう。

今回のコラム紹介は2010年89話「免疫アップでアレルギー対策!」となります。お試し下さい!

春になると花粉症に苦しむ方が多く見受けられます。
花粉だけでなく様々なアレルギーに対応する為には、自身のリンパ球を活性化し、免疫アップを図りたいところです。
整体的にカギを握るのは、リンパを生成する脾臓を元気にして、脾臓の脊椎神経反射である背骨の胸椎7、8番の動きをつけることです。
まず、脾臓の反射ラインである脛の骨の内側を、脛の際に入れ込むようなイメージで、下からマッサージします。

次に胸椎ですが、仰向けの状態で両腕を背中の下に入れ込み、上半身を大きくブリッジ(ヨガでいうところの魚のポーズ)することで矯正していきます。30秒ほど行ないましょう。

甘いものを過剰に摂取すると脾臓の働きが弱るので、白砂糖が大量に入ったお菓子や果物は控えましょう。甘いものが欲しくなったら、黒糖や蜂蜜で代用することをおすすめします。

脾臓(ひぞう)
脊椎(せきつい)
胸椎(きょうつい)
脛(すね)

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