世の中の健康常識を問う、紫外線と肌

皆様こんにちは!院長の佐々木です。
今回も前回に引き続き、世の中の健康常識を問う!をテーマにお話ししていきます。
今回は太陽、紫外線の影響です。
特に女性の方は、帽子を深々とかぶり、サングラスをかけ、腕を覆い、日傘をさして極端に太陽光を避けている方を見かけますし、珍しくありませんね。
きっと紫外線によるお肌のシミなどを防ぐ事が目的なのでしょう。あれも美容業界、とりわけ化粧品会社からの情報かと思います。マスコミやテレビでも見かける情報ですね。
ただ、オーストラリアなどと違ってそこまで日本は紫外線が強烈ではないので太陽による皮膚がんの心配はありません。
そこまで太陽を避ける生活を続けると、太陽を浴びる事でしか得られないビタミンDやセロトニンといった物質た体内で生成されなくなり、骨が弱くなるだけではなく、免疫力の低下、自律神経のアンバランスを継続的に習慣化されてしまうことでしょう。
つまり、日頃さらされているストレス状態=交感神経優位が続き、血行不良、内臓不良、うつ、冷え、そして免疫低下を決定的にまねきます。節々の痛み、肩こり、頭痛、神経痛、イライラ等もしかりです。不眠症もそうですね。
そう考えると、太陽を避けているほうが肌にとっても結果として非効率で間違いなく悪いといえる。
肌に直接添付する化粧品、制汗剤、日焼け止めクリームを常時使用するほうが遥かに肌へのダメージが大きいのにね。
そもそも肌が荒れる、しみ等は食生活の方が問題ですよ。そこで、何もマクロをやれとか菜食主義になりなさいとか玄米食べろとか言いたい訳でもありません。それらも根本的に極端な偏食です。ますます肌は荒れることでしょう。
肌肉は東洋医学では脾臓が統括する部門なので、肌の問題はやはり前回同様甘い物、砂糖、そして果物などの継続摂取が原因です。
アトピー性皮膚炎や花粉症などアレルギー、自己免疫性疾患といわれる症状をお持ちの方も、果物や上白糖を控える事でどんどん改善していく、という事実があります。それをしないと、どんな治療を受けても根本解決は難しいでしょう。

何度もいいますが果物と野菜は別物、果物はほとんど糖の塊で美肌効果なんてありません。果物食べて体調良い方、あまり見ません。
また、細胞の新陳代謝の材料となるタンパク質となる卵をはじめ動物性タンパク質が良質なアミノ酸ですから、糖なんかとらずせっせとタンパク質をとりましょう。別に糖質制限して健康上問題も何ら起こりません。ご飯なども嗜好品です。今は昔と違ってタンパク源を容易に手に入れることが出来るので食糧事情が違うのですから、米に固執する必要が全くないのです。
糖質制限で問題を起こす人は単にタンパク質も不足していたり、野菜中心にしたり、一日一食にしている場合でしょう。ストレス社会ではタンパク質が不足した生活ではとても健康を維持できないでしょう。化粧や日焼け止めを恒常的に塗り続けたら皮膚呼吸が制限され新陳代謝も鈍りそのほうが肌に良くない。何も化粧をつけない男性の方が肌が綺麗な人が多いですよね?
大手化粧品等は大抵石油が入っているし。オーガニックの物でも結局は異物には違いありませんね。
どんどん太陽浴びて、甘い物、果物を控えて、ノーメークでタンパク質をとって、天然水(水素水は効果無し)をたくさん飲んで美肌になりましょう!

 
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